tips diet

Diet yang terbaik dan ngecilkan perut...
> Niat dari hati kita
> Jangan makan cemilan di waktu malam
> Jangan makan nasi diatas jam 21.00
> Tidur yang teratur
> Berolah raga setiap hari minimal 30 menit seperti lari, bersepeda, senam aerobik atau fitnes
> Kurangi makanan yang berlemak
> Makan Yang teratur, minimal makan 3 kali dalam sehari tapi ingat kurangi porsi makan anda.
> Perbanyak memakan sayuran dan buah.
> Kalau anda peminum susu, cari yang lemaknya lebih sedikit ( di mini market banyak tersedia )
> Usahakan meminum jamu/teh yang bisa meredam timbulnuya lemak ( tapi ikuti aturan minumnya? )